秋季补充营养,多吃四种健康食物
作者:健康常识网来源:未知时间:2019-10-20
秋季补充营养,多吃四种健康食物

秋季补充营养,多吃四种健康食物,有助睡眠,强化免疫系统
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近期开始降温了,建议食用榴莲 痛经确实是困扰了很多的女性。女性痛经问题非常常见,在缓解痛经上,很多女性也是找了方法,从药物治疗到食疗。在饮食缓解方面,适当吃点榴莲,还是能够缓解痛经的。主要是榴莲是属于温热的水果,对于虚寒体质的人,可以适当食用。要根据个人体质来适量食用。
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想要身体好,离不开茄子 茄子含丰富的维生素P,这种物质能增强人体细胞间的粘着力,增强毛细血管的弹性,减低毛细血管的脆性及渗透性,防止微血管破裂出血,使心血管保持正常的功能。此外茄子还有防治坏血病及促进伤品愈合的功效。身体健康也离不开合理的身体锻炼。
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